葉酸を食材から摂取するとなると、様々なハードルが浮上する傾向があります。熱や水などは、要注意ポイントと言えるでしょう。そもそも食材には、確かに葉酸はそれなりに含まれているのです。野菜類にも、葉酸は多く含まれているのは事実です。ところがそういった食材では、残念ながら調理方法によっては、葉酸が著しく減少をしてしまいます。例えば加熱などは要注意なのです。そもそも葉酸は、実は熱には著しく弱いという性質があります。加熱処理をすると、食材に含まれている葉酸の50％程度は、失われてしまうと言われています。それは大変勿体ない話です。また水なども要注意なのです。同じく水を含ませてしまいますと、大部分の葉酸が失われてしまいます。しかし調理で水や火などを使わないのは、やはり難しいでしょう。葉酸サプリは、そういった問題を気にする必要はありません。サプリという形になっていれば、水も熱も関係無いのです。それだけスムーズに葉酸を摂取できるのは、サプリのメリットと言えます。

ベジママ葉酸の口コミ・評判・効果は？